阜陽科學技術學校致2022年高考考生家長一封信.docx（家長可下載、打印）
一、考生家長應具備的最佳心理：
1 、 滿懷信心，相信考生能取得好成績，幫助考生樹立信心。切忌盲目攀比，人與人之間存在個性差異，不可用自己孩子缺點和別人孩子優點比較，結果可能會適得其反。
2 、 對孩子的期望要合理。正確地調整好自己對考生的期望值，要結合考生實際水平，規劃求學目標。
3 、 切忌渲染考試的艱難，告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長方面的壓力。
4 、 創造寬松、歡樂的家庭氣氛、避免家庭糾紛；減少親朋好友之間的互訪。
5 、 滿足孩子的基本心理需要（要以表揚、鼓勵為主），家長要多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞自己的孩子，用孩子優勢去激勵考生彌補劣勢。自信是成功的第一要素。
6 、 不必讓考生過早的關注招生院校和志愿填報。填報志愿，現在為時尚遠，從不同渠道得來的信息，往往會干擾考生情緒，無助于學習。當然家長可以關注，但不用太早傳遞給考生。
7 、 家長是最了解考生的日常生活和心理變化的，也是學生最好的老師和朋友。當考生的情緒出現波動，或者行為舉止出現問題時，家長就應該成為考生最好的心理按摩師，找出問題的根源，正確的引導學生。
8 、每科考試不要詢問考生的考試情況，應積極引導考生自信地面對下一科的考試。
總之，臨考前家長應使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態中，為考試的成功奠定良好的計算基礎和心理基礎。
二、一些具體的問題：
考生必須 于 6 月 6 日 下午到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環境，對考點的各類設施包括廁所等位置做到心中有數。
如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線 ( 步行、打車要多長時間、公交車坐幾路 ) 。
前往考場應有足夠的提前度，以防路阻。特別要注意特殊天氣對交通的影響 ，更要保證學生路途的安全 。
考生在赴考時要做好個人安全防范，最好采用步行、自行車、私家車等方式，乘坐公共交通時應注意個人防護，與他人保持合理間距，途中避免用手觸摸公共交通工具上的物品，并做到勤洗手和全程正確佩戴口罩。
△ 備齊考試用品
身份證、準考證 、《健康承諾書》和身份證：是進入考場的有效證件，必須妥善保存。 ( 放在透明的學具袋里 )
考前48小時內核酸檢測陰性報告，不需要考生提供。考生6月5日統一到報名學校進行核酸檢測，由報名學校把報告報送教育局。
文具：要準備好足夠的 2B 鉛筆和 0.5 毫米的黑色簽字筆（中性黑色簽字筆），要到信得過的文具商店購買。直尺、三角板、橡皮等。
特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的 “ 鴨嘴 ” 型，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。
水：很多經歷過高考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下，但是水杯不可以放在桌子上，防止水杯打翻，造成試卷污損。
雨具：考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。
衣服：如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑。
△ 合理搭配伙食
①每日攝取適量主食。②適當攝取有利于大腦的食物。③特別要注意飲食衛生，要吃易消化、新鮮、衛生、清淡的食品。 不吃辛辣、生硬的食物，少吃市場上買的蔬菜。
很多高三考生都能注意到膳食營養，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學們的首選，這時考生有必要注意飲食衛生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力；少食容易引起胃腸不適的食物 。
特 別 提 醒
一、普通高等學校招生全國統一考試時間和科目安排如下：
時 間 | 6 月 7 日 | 6 月 8 日 |
上午 9 ： 00 -11 ： 30 | 語 文 | 文科綜合 / 理科綜合 |
下午 3 ： 00 - 5 ： 00 | 數 學 | 外 語 |
二、特別提示：
1 、考生 6 月 6 日 下午必須到考點熟悉考室。
2 、高考期間，每科考前 40 分鐘 （第一科為考前45分鐘）， 即上午 8:15 ，下午 14:20 ，在考場前門入口處排隊等候，依次進入考場。
3 、 語文、數學、綜合開考 15 分鐘后不得進入考場， 外語科考前 15 分鐘，即 6月8日下午 2 ： 45 之后考生不得進入考場。
4 、 出門前應檢查攜帶物品： 身份證、準考證 、《健康承諾書》，按規定時間和地點參加考試。所有證件材料，務必隨身攜帶并妥善保管好。但是，如果以上證件丟失，也請不要慌張，立即將相關情況告知本校的送考教師和考點工作人員，考點將按照考務有關規定處置。
5 、考生進入考室，除2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水簽字筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮等必需的考試用品外，其他任何物品不得帶入考場。
6 、嚴禁考生攜帶各種通訊工具（如傳呼機、移動電話以及其他無線接收、傳送設備等）、電子存儲記憶錄放設備以及修改液、修正帶等物品進入考室。考生不得穿校服、制服以及佩戴校徽、手表和飾品等參加考試。（ 進入考場前把手機等通訊工具交給家長或送考教師保管 ）
7 、考生在赴考時要做好個人安全防范，最好采用步行、自行車、私家車等方式，乘坐公共交通時應注意個人防護，與他人保持合理間距，途中避免用手觸摸公共交通工具上的物品，并做到勤洗手和全程正確佩戴口罩。 家長應對交通時間有預見性安排，接送及時 ，切勿遲到，特別注意外語科的時間要求 。
8 、 注意考生的休息時間科學合理安排，天氣較熱 ，謹防考生感冒，還須注意飲食衛生（盡量少吃辛辣、生硬、不凈的食物，不吃冷飲、涼菜）。
9 、各位考生要提前閱讀《準考證》上印制的《考場規則》，牢固樹立“誠信考試光榮，違紀舞弊可恥”的理念，嚴守誠信考試承諾。在考試過程中，嚴格遵守相關規定，手機等不該帶進考場的物品，一律不帶；考場內不該做的事，堅決不做，考出自己的真實水平，共同維護考試公平公正。
10、由于考生在進入考點時需要接受體溫檢測、查驗證件，且6月7日、8日是工作日，請廣大考生和家長充分考慮交通、天氣等因素，合理安排出行時間及路線，提前到達考點，按時參加考試。
11、考生和家長（含共同生活人）要自覺遵守防疫規定，保護自身健康安全，做好每日健康監測，安康碼和行程信息如有異常，要立即報告所在報名點學校。
12、考前48小時內核酸檢測陰性報告，不需要考生提供。考生6月5日統一到報名學校進行核酸檢測，由報名學校把報告報送教育局。
阜陽科學技術學校
2022年5月30日
